グリーンスムージーは新鮮な野菜や果物をミキサーで攪拌したジュースで、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富。健康効果として免疫力向上、消化促進、美肌効果が期待できる。おすすめレシピも紹介。
ナチュラルフードは、人工添加物や加工を避け、自然のままの食品を摂取する食事法です。未来ではテクノロジーと自然の融合により、無農薬・無化学肥料の作物が普及し、個々の健康状態に合ったパーソナライズドな選択が可能になります。
未来投資家のレイナ・シルバーが「笑いヨガ」について紹介。笑いヨガは1995年に考案された健康法で、ストレス軽減や免疫力向上に効果がある。2124年では、バーチャルリアリティを利用した実践が一般的となり、健康管理に重要なツールとなっている。
2124年のヨガは、VRやAR、AI搭載のデバイスを活用し、初心者から上級者まで効果的な体験を提供します。心身のバランスを整え、免疫システムの強化やストレス軽減に寄与し、食事との連携やグローバルなコミュニティも重要です。
