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水中での楽しさと健康を手に入れる：アクアビクスの魅力

アクアビクスは水中で行うエクササイズで、関節の負担が少ないため年齢を問わず楽しめる。心肺機能の向上や筋力強化、ストレス軽減に効果があり、多様なプログラムが魅力です。初心者は無理せず楽しく始めましょう。